本人很肥胖该怎么健康减肥？
病情描述：我一舍友平时就喜欢吃很多油炸食物，吃好睡好然后就心宽体胖，身材就肥胖。最近突然说要减肥，我想问问医生，本人很肥胖想减肥，但是又不想吃哪种减肥药，应该怎么办呢?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要减肥首先要下定决心多做体育锻炼，如果体育锻炼的强度不够，堆积在体内的脂肪肯定是不能够很好的被燃烧掉的，所以减肥的快慢取决于你锻炼强度的大和小，另外在饮食方面一定不要暴饮暴食，特别是油炸食物，尽量少吃，多吃一些清淡的蔬菜和水果就可以了。
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病情分析：
你好，首先要找到你身体发胖的原因，只有这样才能够对肥胖有一个明确清醒的认识，造成肥胖的原因有很多，但是主要原因一般都是由于平时在饮食方面注意不到位，在运动方面又不想运动，所以从现在开始尽量不要吃得太饱，一日三餐之外，更不要吃其他的食物，特别是夜宵，只要你能够长期坚持控制饮食。加强体育锻炼的话想不瘦都难。
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