失眠，记忆力减退。该怎么办？
病情描述：医生你好，最近这段时间不知道是怎么回事，我晚上老是翻来覆去睡不着，一个晚上才睡两到三个小时，而且记忆力也变得很差。请问一下。失眠，记忆力减退。该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先失眠是神经衰弱的原因，主要原因可能是平时的生活压力太大，要学会适当的放松自己，不要有太大的压力。平时多吃水果蔬菜，对喝水，不要吃对身体有刺激的食物如辛辣食物，每天要坚持锻炼增强自己的体质，白天尽量不要睡觉世界过长，坚持下去就会好的。
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余瑞俊 医师
湖北省枝江市安福寺镇中心卫生院 一级甲等
你好，可能是压力过大，过于紧张引起的，容易引起记忆力差，可能是神经调节功能紊乱的结果，跟自己心态不好有关系，以后可以就中医指导进行诊断一下，确定具体的情况，然后再使用营养药物修复调理，以后需要注意好饮食合理性，养成良好的习惯，也要注意休息好，祝健康。
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