心理素质太差怎么解决？

病情描述：我今年已经30岁了，但是每次我一去参加什么比赛呀，或者会议让我发言什么的，我都会感觉到非常的紧张，整个人就比较满意，然后就感觉自己心理素质太差，我就想问一下心理素质太差怎么解决？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

1.勇敢的帮助患者走出人生的第一步，因为这一步对于患者来讲是非常困难的，需要患者解决这方面的心里因素。2.平时的陪伴需要注意，多多引导患者走向积极向上的心理因素，不要试着盲目引导。3.不要给自己过大的心理负担，以积极的心态去面对。
吴莹医师
仲宫第一人民医院二级

病情分析：

这个考虑只是缺乏公共场合的表达锻炼，这个并不是说明你心理素质太差，一般这种场合难免是会紧张的，参加的越多就越不会紧张了，所以你应该多抓住每一次参加的机会，不要老是暗示自己心理素质差，你应该多鼓励自己去抓住这些机会去锻炼自己，给自己更多的正面暗示。

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