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产后怎样健康减肥?

病情描述:生产完已经超过一个月了,因为月子期间是婆婆照顾,吃的太好了,所以体重涨的特别快,想要快速恢复减肥,试了几天节食发现奶已经不正常了,产后怎样安全健康减肥,不影响喂奶呢?
医生回答 (2)
  • 高珊
    高珊 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    首先因为你是一名产妇,而且产后才一个多月,而且目前有哺乳的需求,因此现在节食是非常的不明智的,因为节食会导致你的营养失衡,所以奶水会减少,进而能影响你的孩子的生长发育,因此这种情况下,你可以增加有氧运动,促进脂肪的燃烧,而饮食的话目前不要控制。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好,对于一些刚分娩完之后的女性朋友,想要减肥的话,一定不能太过极端,在饮食方面,只要肉类食物不要吃得太多,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,多做运动就可以了,特别是对于一些哺乳期间的女性来说,如果极端的控制饮食的话,肯定会影响奶水量的。

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高珊
高珊 副主任医师

中日友好医院 妇产科

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