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每天精神不好是什么原因？

病情描述：你好，我今年23岁，我最近不知道怎么了，精神状态不太好，总是昏昏欲睡，浑身没有力气，睡不好觉。我很想问问每天精神不好是什么原因？我该怎么解决这个问题？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

我们虽然生活在现在的和平年代，但是每天工作压力、生活压力都很大，上有老下有小的，紧绷着神经，超负荷的工作压力，每天疲于奔命。身边不少人不堪重负而倒下了，我们一定要忙里偷闲，抽出时间多休息，想开一点，钱永远是挣不完的。没有了好的身体什么都没有。你说呢？
吴莹医师
仲宫第一人民医院二级

病情分析：

缺乏精神，昏昏欲睡，这个主要是与身体气血虚有关系，你平时首先要注意营养的补充，建议您多吃点肉类鸡蛋鱼，奶等高营养的食物，多进行一些户外的活动，晒晒太阳也有利于改善这种状态，也可以去中医科看一下，直接采取一些补气血的中药调节。

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: 杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院心理科; 擅长：强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。

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