怎样才能缓解心中的压力？
病情描述：姐姐最近压力特别大，总是莫名奇妙的烦躁，而且老是想发脾气，一点小事儿就会莫名奇妙的生气，有时候还会幻想，幻想之后觉得自己特别轻松，但是她也知道也不是长久之法，我想问下，怎样才能缓解心中的压力？
医生回答 (2)
-
病情分析：
往往跟本身的性格以及从小生长的环境有很大的关系，平时要放松心情，减少压力，听听轻松的音乐，看看轻松的杂志，多和人聊聊天，加强体育锻炼，多出去旅游旅游，都是有助于改善的。那如果自我调理不好的话，也可以挂个心理科，采取心理疏导。
-
病情分析：
你好缓解心中的压力，首先还是要找到心中压力的节点在哪里，重要的问题在哪里，找到问题的根源之后，解铃还需系铃人，所以说很多的困难，心理上的想法最终还是要通过自己战胜自己的内心来，通过一些正能量的辅助，是可以得到心中压力的缓解，同时你也可以到心理医生进行心理压力的排解
相关视频
相关疾病
相关语音
相关文章
-
-
压力越大，血压越高？与心内科专家探讨压力、失眠与高血压的关系
每年的10月8日是世界高血压日。提起高血压来，就不得不说它导致的多种凶猛的并发症... 详细»
公众号
头条号
百家号