如何通过锻炼增高？
病情描述：医生，我现在已经19岁了。但是身高却是比同龄人的低很多。我听说通过锻炼可以增高。所以想试试，但是我没有知道怎么锻炼可以增高。知道你是医生，所以想你应该知道如何通过锻炼增高？
医生回答 (2)
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病情分析：
19岁女孩通过运动锻炼，是可以使身高再增长一些的，可以采用跑步，跳高，打篮球，对长身高是有一定的效果的。运动锻炼的同时也要增加营养，多吃新鲜蔬菜水果，含蛋白质，含钙丰富的食物。建议您到医院最好拍片，查一下骨骺有没有闭合，如果闭合了就没有增高的可能性。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
首先身高主要是根据人的遗传基因序列决定的，因此你的身高是有一个上限的，只有在你营养不足，营养吸收不良的情况下，通过锻炼才可以起到一定的作用的。所以你可以试着通过增加一定的营养，然后平时多多的运动，看看是否能起到很好的效果。
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