缓解便秘的食物？
病情描述：缓解便秘的食物？
医生回答 (2)
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，很高兴为您服务。根据你提出的问题，缓解便秘的食物，主要是含纤维素高的食物。在饮食上，主要是多吃粗粮，还有膳食纤维比较高，可以增加大便容量，比如吃地瓜，土豆，玉米这些主食，可以预防便秘，平时多吃蔬菜，黄瓜，菠菜，芹菜等，帮助排便，多吃各种水果，比如火龙果，猕猴桃等通便效果比较好，可以防止便秘的情况。
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病情分析：
缓解便秘的食物主要是包括一些蔬菜和水果的，一些青菜都是可以的，比方说白菜油菜，胡萝卜，或者是油麦菜，芹菜等都是可以的，水果方面主要是多吃一些香蕉，菠萝，苹果，梨等都有一定的润肠通便的作用的，如果效果不好，就口服一些麻仁丸等来帮助进行调理。
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