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腰间盘突出怎么预防？

病情描述：身边的人很多都有腰间盘突出的毛病，每次一痛起来就很要命，而且长期都要吃药。我很害怕自己也得了这种病。想找些好的方法预防一下。请问医生，腰尖盘突出怎么预防？

医生回答 (2)

孙旭红 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

如果想预防腰椎间盘突出这种疾病，平常要注意规律的生活，避免弯腰用力做，平常时候要尽可能的挺直腰板，不要有弓着腰躺着或者是不正确的姿势用力，以免诱发这种腰间盘突出，一般来说适当的调整和预防应该是没有太大问题的，没有必要太担心这方面的疾病的发生。
莫修良 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

你好，腰间盘突出后会带来严重的后果，远离腰间盘突出最好的方法就是及时预防治疗。预防腰间盘的方法有很多。第一站姿和坐姿一定要正确，如果脊柱不正，很容易造成腰间盘突出，坐的时候一定要保持胸部挺起，腰部平直，同一姿势不宜保持太久。

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锦州市中心医院神经内科; 擅长：擅长脑出血，脑梗塞，脱髓鞘性病变，癫痫帕金森等神经科常见疾病的诊断与治疗。

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