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长期睡不着觉，怎么办？

病情描述：医生您好，我是一个长期睡不着觉的人。今年刚刚毕业，面临着找工作和实习的压力，我已经好久睡不着觉了，每晚我都很早躺进床，可是到凌晨四点还是睡不着，每天如此，医生，我该怎么办？

医生回答 (2)

黄世昌 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

你好，经常睡不着觉，考虑神经衰弱，植物神经功能紊乱有很大的关系。建议需要考虑医院神经内科就诊，采取一些镇静安神的药物对症治疗，也可以配合一些中医中草药煎药进行调理，平时要放松心情，减少压力，加强体育锻炼，避免各种刺激性等食物的摄入。
吴莹医师
仲宫第一人民医院二级

病情分析：

你这个是压力性的失眠，压力导致的失眠主要还是针对现实的问题要解决，你看一下针对找工作或者是针对实习方面遇到的问题，你都应该去多补充知识，并且建议您可以制定一下计划，列一个表记录下来，这样你的心里就会踏实一些，能够好的帮助你缓解压力，改善失眠。

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: 黄世昌 副主任医师
北京大学第一医院神经内科; 擅长：对神经内科疾病有较深的认识，尤其擅长治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病。

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