颈椎脊椎酸痛该怎么做？

病情描述：我最近有时候会觉得自己的颈椎和嵴中很酸痛，我不知道是怎么回事，可能是因为最近工作原因对着电脑然后呢一直不动，也少锻炼身体，请问颈椎脊椎酸痛该怎么做？

医生回答 (2)

段大波 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

长期低头工作的人容易有颈椎病，颈椎病平时注意保养，工作1到2小时的，可以站起来活动一下，做一做颈椎保健操，缓解肌肉痉挛，促进血液循环，严重的可以去康复科做颈椎推拿或者针灸，或者是颈椎牵引，疼痛明显的可以口服非甾体类消炎镇痛药缓解症状。
谢霞医师
东莞市第五人民医院二级甲等

病情分析：

根据您的症状描述，主要是由于工作过度劳累，缺少锻炼引起的。建议平常可以去拉一下单双杠可以改善一下疼痛不适的症状。也可以到当地正规医院配合一下电针，颈椎推拿，拔罐中平等治疗来缓解症状。平常在家也可以练习一下五禽戏，八段锦，气功等来调理身体。

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