心理压力重怎么办？

病情描述：医生您好，因为我现在已经28岁了还没有结婚，我家人就一直在催婚，导致我感觉自己的心理压力很重，一度想离开家里，真的很苦恼，所以想问问，心理压力重要怎么办啊？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

心理压力过大会产生抑郁的或心理上的病症，比如睡眠不好，精神恍惚，没精神等，因此平时一定要学会给自己解压，适当的出去旅游放松一下心情，不要想的太多，也可以给家里人说明白，保证睡眠的充足，可以吃一些易睡觉的食物，要吃太甜的食物，多吃一些红枣薏米等。
吴莹医师
仲宫第一人民医院二级

病情分析：

你好，如果你的这个压力是来自家人的催婚，你应该和家人去表达一下你这个压力状态，因为家人有时候可能不太理解，所以就会一味的用他们自己的想法来给你施加压力，当你跟他们解释清楚了他们就会照顾到你的情绪感受。你也可以去心理科看一下，接受一下心理开导。

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