为什么睡觉总是睡不醒？
病情描述：从小我就爱睡觉，现在还是这样，现在我是全职太太，每天就是接接送送孩子上下学，让我头疼的是，每天午睡后都有点睡不醒，有好几次都误了接孩子，这是什么病？为什么睡觉总是睡不醒？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，睡觉睡不醒的原因，一方面是睡的时间过长，导致大脑兴奋度很低，午睡一般保持在半个小时左右，是最好的状态，可以在午睡时给自己设定一个闹铃，时间长了，形成生物钟就可以习惯及时起床了。另一方面原因是身体素质比较差，很容易产生困倦感，这种情况应该加强饮食营养，加强锻炼来提高身体状态。
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病情分析：
你好，跟你所说描述的情况，每天午睡睡不醒，考虑你睡的时间太长了，生物钟紊乱。一般我们正常的午休30分钟左右是最合适的，如果超过一个小时的话，我们会进入深睡眠状态，这种深睡眠状态只适合在夜晚的时候，白天如果睡的时间久了就会影响夜晚睡觉质量，长期形成恶性循环。建议你定个闹铃，午睡半小时左右就起来。
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