想要健康减肥，主要是腿部怎么办？
病情描述：我这体重最近有些超标了，都已经快200斤了，而且主要是腿部越来越粗，现在就想减肥，但是想身体是健康的，找到合适的办法。因此想咨询医生想要健康减肥，主要是腿部怎么办呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要减肥首先要下定决心做一个长期的减肥计划，现在人们的生活水平比较高，物质水平也比较好，平时只要一不注意就会过多的摄入热量，所以想要减肥，第一步一定要管住自己的嘴巴，如果平时你比较喜欢吃零食的话，也建议你除了一日三餐之外尽量不要再吃其他的东西，在运动方面一定不要怕辛苦，每一天都要进行高强度的体育锻炼，只有这样减肥才能够成功。
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病情分析：
你好，只要你提高自己锻炼的强度，将自己的饮食控制好，就一定能够减肥成功，减肥最困难的就是不能够坚持到底，平时在饮食方面一定要注意，尽量吃得清淡一些，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，像小白菜，胡萝卜，豆芽，豆角，苹果，桔子，香蕉等等都是可以的，一日三餐千万不能暴饮暴食。
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