失眠有什么办法？
病情描述：请问失眠有什么办法？最近因为学习压力有点大，总是失眠，凌晨三四点了还是睡不着，也不困，精神得很。但夜里睡不好，然后白天上课很没精神，这样根本无法学习呀，快要被折磨死了，吃安眠药会好点么？
医生回答 (2)
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病情分析：
从你目前的情况来看，出现失眠与你现在的学习压力大是有直接的关系的，学习压力大会导致精神过于紧张从而出现失眠，建议你首先要放松自己，要劳逸结合，晚上睡觉前可以听一些轻音乐或泡泡热水脚等，另外还可以配合一些调理神经的药物来治疗等。
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余瑞俊 医师
湖北省枝江市安福寺镇中心卫生院 一级甲等
你好，失眠一般是神经调节功能紊乱的结果，跟自身学习压力过大有关系，学习时间过长劳累容易引起睡眠不好，建议以后需要学会合理安排时间，需要学会转移注意力，释放自己的压力，需要自我进行调节，同时自己可以参加其他的活动，放松愉悦自己
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