补气血的食物有哪些？
病情描述：我十月份的时候已经顺产生完孩子，因为在孕期的时候我都已经有贫血的情况，现在生完孩子之后医生建议我多点补气血，我现在也觉得脸色很苍白需要补一下，请问补气血的食物有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
补气血的食物有山药、鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹅蛋黄、猪肉、牛肉、以及糯米等，补气血的效果非常的好，可以增强体质，改善气血不足引起的面色萎黄，肢体倦怠等症状，平时要多喝水促进代谢，油腻、生冷和刺激性的食物不要吃，要清淡饮食，不要长时间的久坐，适当地增加运动。
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宋桂珍 主治医师
张家口市蔚县乡镇卫生院 一级
如果是气血不足，平时尽量不要吃一些生冷的食物。补气血一般最好选用在秋冬季节，可以多吃一些糯米，因为糯米有补脾胃，益肺气的功效，一般气虚的患者可以用糯米熬粥，效果很好。平时还可以多吃一些红枣，红枣的主要功效就是活血益气，一般气血虚，失眠多梦的患者，最适合用红枣补身体了。
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