早上只吃苹果可以减肥吗？
病情描述：我想减肥，我在网上看见有人说早上只吃苹果的话可以减肥，还挺有效的，但是我不是很敢相信，请问早上只吃苹果可以减肥吗？要是可以减肥的话，那早上需要吃多少比较好啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，单纯的依靠吃苹果是肯定能够减肥的，早餐热量的摄入最起码要控制在840卡路里，低于这个标准，很难以维持整个身体的基本需求。由于人一上午需要工作和学习，所以早餐和中餐适当的多吃一些，只要不是太油腻都可以的，另外想要保持一个好的身材，还得加强体育锻炼。
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病情分析：
你好，只吃苹果就想来减肥肯定是不行的，长时间身体肯定会承受不了，并且身体的营养成分肯定是得不到及时的补充，减肥不管怎么样，最基本的身体热量需求还是要有保障的，人每天最基本的热量需求大概是2100卡路里，三餐热量要合理分配，晚餐大概在420卡路里就可以了，千万不要吃得太饱，另外还得加强锻炼。
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