心理自卑怎么办？
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病情分析：
如果是人感觉比较自卑，那么和生活饮食习惯，还有就是本身的一个长相或者是家庭因素都是有关系的，基本上这种情况要纠正调节只能是心理强大，然后自己多和外面的人交流，慢慢习惯，适应了就可以。还有一个方面就是多学习，一般来说学习一些正常有价值观念的东西就可以，不要去学习一些攀比。
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王洪生 主治医师
上海民政第二精神卫生中心 二级
也是一种缺乏安全感，缺乏自信心的表现。可以每天设立一个小目标，比如唱一首歌，然后完成任务，奖励自己，每天坚持，可以增加自信心的。给自己良好的心理暗示，告诉自己这没什么大不了的。也可以有氧运动，比如跑步，打球。及时的释放负面情绪。
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