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天天吃鸡蛋有什么好处?

病情描述:医生,你好,我每天早餐都坚持吃一个鸡蛋一杯豆浆,现在感觉皮肤好滑,不知道是不是心里作用,我想了解一下,天天吃鸡蛋有什么好处?是不是真的可以美容养颜的,还有什么功效?
医生回答 (2)
  • 龚新宇
    龚新宇 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    每天吃一个鸡蛋的好处如下:1、蛋白质:鸡蛋中的蛋白质是动物性蛋白质,含有多种人体必需氨基酸,植物性食物不能提供这些氨基酸,是维持生命的重要物质。2、卵磷脂:蛋黄中含有大量卵磷脂,能增强大脑,是大脑发育和记忆的重要物质。3、维生素B族:鸡蛋中含有大量的B族维生素,能预防贫血,如叶酸,是人体神经发育的一种非常重要的物质。但鸡蛋的胆固醇含量也比较高,注意不要多吃。

  • 张宝民
    张宝民 主任医师
    连云港市立东方医院 三级乙等
    病情分析:

    鸡蛋,豆浆含有大量的蛋白质,微量元素对身体有好处,有美容美颜的功效。可以坚持每天吃一两个鸡蛋,可以喝豆浆。多吃些蔬菜水果,不要吃辛辣刺激性食物,不要吃烧烤的食物,不要吃油炸食物,不要喝酒抽烟,保证充足的睡眠,加强锻炼,增加身体抵抗力。

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龚新宇
龚新宇 副主任医师

中日友好医院 普内科

擅长:能熟练诊断和处理各种内科常见和疑难疾病,尤其对心血管疾病积累了丰富的经验。
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