抑郁症自我调节方法是什么?
病情描述：我觉得自己最近有点抑郁，对什么都提不起兴趣，对生活完全失去热情，也懒得社交。给身边的朋友带来了很多负面的能量，我觉得很对不起她们。我想自己调节一下。请问医生，抑郁症自我调节方法是那一些呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
根据你描述的情况来看是抑郁症。当今社会工作紧张，生活压力大，出现抑郁症的几率很高。这个病常出现情绪低落，睡眠障碍等症状。严重的时候还会出现自杀倾向。建议您口服药物治疗吧。在药物治疗的同时，尽量多和朋友们聊聊天。放松心情。这样慢慢就可以了。
-
-
-
张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
在目前的社会生活的压力比较大，有很多人基本对生活也是很缺乏热情，而社交也是很困难的，所以在这种情况下，如果你还想要继续生存的话，那么你就要乐观起来，树立一个正确的人生观价值观，树立自己的人生目标。可以通过自我调节的方法的，例如哪些事情使你产生了不良的感觉，你要一一的把它找出来，然后克服它，另外可以到心理门诊咨询一下。
-
相关疾病
相关语音
相关文章
-
-
抑郁症如何自我治疗？4招教你缓解抑郁症，助你早日走出抑郁症
抑郁症作为对人体健康不利的疾病，在发展过程中会让患者身体健康受到影响。显著且持久... 详细»
-
-
抑郁症的本质是什么？抑郁症到底有多可怕？
众所周知，抑郁症又称为抑郁障碍，患者会出现显著且持久的心境低落。作为心境障碍的主... 详细»
公众号
头条号
百家号