心情压抑精神恍惚该怎么办？
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病情分析：
如果是由于压力比较大导致的精神保护，这个时候首先要养成良好的生活方式，早睡早起，然后应该多与人交流，缓解自己内心的紧张。平时建议多参加一些户外的活动，来转移注意力。情况比较严重的时候，可以考虑去心理门诊就诊，给予系统的治疗方式。
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余瑞俊 医师
湖北省枝江市安福寺镇中心卫生院 一级甲等
你好，考虑可能是跟学习压力过大有关系，休息不好心态不好出现情绪不稳定的情况，可能是休息不好没有精神，建议需要控制好自己的情绪稳定，需要调整好自己的心态，需要放松愉悦自己的心情，同时以后需要注意休息好，需要注意好饮食合理性，祝健康
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