寻觅更好的减肥方法？
病情描述：我自小的时候就比平常人家的孩子要胖一些，长大后因为没有多加控制饮食导致现在更胖，一直想减肥，也尝试过节食减肥，针灸减肥，推拿减肥，等等，都反弹了，现在寻觅更好的减肥方法。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥最好的方法就是管住嘴，迈开腿，尽量早晨和中午都要少吃，可以多吃点蔬菜，水果也要少量，晚上尽量不要吃任何东西，6点以后尽量不要喝水，建议您多运动，跑跑步，跳跳舞，也可以理疗减肥。建议你不要抽烟喝酒，不要熬夜，作息规律保证充足的睡眠，慢慢就会瘦下去的。
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病情分析：
你好，其实减肥的方法非常的简单，就是每顿都不要吃得太饱，在面对自己特别喜欢吃的食物的时候，一定要控制好了自己的嘴巴，人每天最基本的热量大概是2100卡路里，三餐的热量分配比例大概是4:4:2。另外就是运动，只有运动才能够将体内的脂肪给燃烧掉，除了这个没有其他更好的方法。
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