抑郁症自我治疗方法是什么？
病情描述：因为生活中有好多不顺心的事情，导致我的精神有点抑郁，总是想有自残的倾向，我也知道这一点不好，害怕对自己或家人造成伤害，想做些自我调节，抑郁症自我治疗方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
抑郁症一般来说自我治疗是基本不可能的，首先抑郁症的患者是没有办法自己控制自己的情绪和情感的，所以说目前只有家里人的陪同医生的一个药物治疗，然后心理咨询辅导等综合因素的一个控制才能够有很好的一个效果，选择的就是一些文拉法辛杜罗，西丁药物改善神经递质。
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病情分析：
在工作和学习中不要给自己设定困难的目标。了解自己的现状，在工作和学习的过程中，一定要考虑自己的病情，不要施加太多的压力，量力而行，刚刚够。如果你遇到繁重的工作和任务，学会给自己压力，一起工作和休息。坚持按规定治疗和定期随访的重要性。在临床实践中,许多病人停止服药后,自己一个或两个月的治疗,或减少药物剂量本身症状缓解后,这很容易导致反复发作的疾病,最终成为慢性或难治性抑郁,我希望对你是有帮助的
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