青少年如何安全减肥呢？
病情描述：我家孩子才20出头，但是现在已经200多斤了，都怪他平常太好吃肉又不加以锻炼，弄的现在气喘吁吁。这样下去，他的身体健康令人担忧。就想咨询各位医生，青少年如何安全减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
青少年最好的减肥方法应该是坚持长期的锻炼，饮食上少吃一些大鱼大肉，太油腻的东西，多以清淡为主，多吃青菜水果，多喝水，每餐吃到七分饱就可以，少吃零食，然后进行体育锻炼，每天至少锻炼两个小时以上，最好是不用减肥产品，那样减掉了也会反弹。
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病情分析：
你好，对于一些肥胖的人来说比较容易得脂肪肝，高血压，糖尿病等，所谓生命在于运动，如果不加于运动的话，这种状况持续下去，肯定会让身体变得越来越差，平时合理的控制饮食，尽量不要给他吃太多高热量的食物，尽量吃得清淡一些，有时间一定不要让他老是宅在家里，多出去参加一些户外活动。
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