长期用力挤压按揉腰肌两侧会造成腰肌变大变粗吗？
病情描述：医生，你好，我是一名健身房教练，每天都要求自己锻炼三个小时以上，每天都按摩挤压我的腹肌，最近腰部有点疼痛，想了解一下长期用力挤压按揉腰肌两侧会造成腰肌变大变粗吗？会伤害腰椎吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好。如果单纯只是按摩挤压的话，一般来说并不会导致腰肌变大变粗的，这种按摩的力度不大的话，也不会损伤到腰椎，如果是用力不当，那么就不完全排除。需要自己选择正规的按摩姿势，这是你现在有点疼痛，有可能是因为锻炼过多。超过了肌肉的负荷，如果是长期锻炼的话，才有可能会导致肌肉变大变粗的。
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病情分析：
每天做腰部肌肉锻炼，只会增加腰部肌肉的韧性和结实，但是不会引起腰部增粗，出现腰疼的话，要特别注意是不是有腰椎增生或者是腰椎间盘突出以及腰肌筋膜炎的情况，在治疗按摩之前，最好是做一些健康检查，如腰椎磁共振或ct检查，先排除病理性原因后，在考虑保养的问题。
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