改善月经紊乱经期不适吃什么效果好？

病情描述：医生您好，我想咨询一下您，改善月经紊乱经期不适吃什么效果好？我月经不调的毛病已经有半年了，这半年里我的例假时间有的时候延迟有的时候提早，量也时多时少。

医生回答 (2)

牛海静 副主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

对于肾虚所致的月经量少，可以适量食用枸杞粥、黑米粥、黑木耳大枣汤、乌鸡汤以补肾壮阳，改善月经量少的症状。还可以将桂圆、红枣、红糖、生姜等煮水，可以起到补气补血的作用。要多注意保暖，不要着凉。还有不要经常性熬夜，保证好自己的睡眠质量。不要有焦虑的心情，保持心情愉快。
杨桂梅 主治医师
来宾市兴宾区城厢镇卫生院一级丙等

病情分析：

患有月经不调，平常除了在饮食上多注意，比如以清淡饮食为主，最好不要吃酸辣、烧烤等太刺激太干燥的食物以外，还要调节好自己的睡眠，要饮食、睡眠规律，不要熬夜，同时也要保持良好的心态。如果通过日常的饮食、生活上来调节以后，月经仍然不规律，最好就要到医院去做妇科彩超、激素六项等检查。

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