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青少年怎样长高?

病情描述：医生，我今年15岁，作为男性，我居然比班上的很多女生都矮，我觉得我比别人都矮了一截，搞得我有点自卑了，我好像长高，然后去打篮球，请问青少年怎样长高?

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

你好，首先，在心理上，不要对这个问题存在过大的压力，紧张的情绪会影响生长激素的分泌，其次，要正视这种情况，需要理解同时期的男孩发育要比女孩晚一些，是一种正常的现象，最后，在平时生活当中，要保持作息规律，尽量避免熬夜，多吃一些营养丰富的食物。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，建议您平时一定要多做运动，在饮食方面尽量多样化，千万不要偏食厌食，有时间，只要温度不是太高，可以多晒晒太阳来进行补钙，每天早晨最好喝一杯牛奶，多吃一些含钙量比较高的食物，像牛奶，虾皮，芹菜，豆类食物都是可以多吃的。

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: 张英泽 副主任医师
保定市第一中医院中医内分泌; 擅长：中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病，中医杂病。

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