晚上睡觉翻来覆去失眠怎么办？
病情描述：可能是工作压力比较大晚上一直睡不安稳，半夜的时候在床上翻来覆去的睡不着觉，吃了安眠药也没有任何的效果，现在医生不敢给加大药剂，怕对身体有伤害，晚上失眠怎么办呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你这是有明显诱因造成的失眠，也就是植物神经功能紊乱，可以口服调节植物神经功能的药物，也可以中药调理。最主要的还是需要你自己调节一下情绪，可以在晚饭后适当的做一下运动，喝一杯温牛奶，都是有助于睡眠的。平时注意，生活要规律，适当的放松一下心情，缓解工作压力。
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病情分析：
你好，对于出现失眠的患者，多由于患者压力过大，精神过于紧张导致，故患者应放松心情，其次，在夜间睡觉时可用大拇指揉按涌泉穴，用热水泡脚助眠，睡前听音乐放松心情，中午午睡时间不能过长。建议通过中成药物辅助睡眠，通过安眠药可能会产生依赖性，应尽早停用。
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