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心里不适，不想说话，晚上入睡难怎么办？

病情描述：医生你好，我现在已经有35岁了，男。我怀疑我现在有轻微的抑郁症，就是我的心里是总是不是很舒服的，睡觉也睡不好，想问一下心里不适，不想说话，晚上入睡难？

医生回答 (2)

孙旭红 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

目前这种状态应该考虑，主要是因为情绪的原因导致的，特别是有焦虑的情绪，建议，注意适当的调整一下自己的心态，要注意尽量的转移注意力，多培养一些兴趣爱好，适当的锻炼身体，增强体质，有助于改善这种状态。平时要注意尽可能的放松心态。
王晋军 医师
柳林镇卫生院一级丙等

病情分析：

现在主要是轻微的抑郁症，还是可能与工作压力过大，精神紧张有密切的关系，所以出现了这个情况，对于轻微的抑郁症，可能会出现的情绪低落，悲观自卑，一般建议使用心理治疗和药物治疗比较好，避免对身体形成伤害，注意多休息，避免劳累，合理的饮食，预防各种疾病的发生。

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锦州市中心医院神经内科; 擅长：擅长脑出血，脑梗塞，脱髓鞘性病变，癫痫帕金森等神经科常见疾病的诊断与治疗。

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