肌肉型肥胖如何减肥效果好？
病情描述：医生，我32岁，我是肌肉型肥胖患者，一直在坚持减肥，但是效果都不怎么好，也没有减成功。因为太胖了家人很担心我，我想问肌肉型肥胖如何减肥能有效果？有什么建议吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果你身体过于肥胖想减肥的话，推荐你才起运动加节食的办法来进行减肥运动的话，建议你每天坚持运动一个小时以上，这样有助于你身体内卡路里的消耗，节食的话建议你将饮食控制到以前的1/3左右，这样有助于减少身体对热量的吸收。这样双管齐下，就一定会起到瘦身减肥的目的。
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病情分析：
你好，肌肉型肥胖患者的减肥并没有特别好的建议，也只能是通过现在的饮食方式控制，管住自己的嘴，在饮食方面做到少吃多餐，尽量的多选择一些绿色的蔬菜，少吃过于肥腻的肉类产品，要坚持进行一些适合自己的体育运动，也要保证充足的睡眠，良好的生活习惯
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