暑假内突然变胖想减肥。
病情描述：医生您好，我现在是一名初二的学生。因为在读书的时候一直住校，伙食很差，所以身体比较瘦小，现在放了暑假，吃的东西很多，导致身体很肥胖，现在暑假内突然变胖想减肥。有什么健康的减肥方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
可能是你暑假期间补充饮食，缺乏体育锻炼就会导致体重增加。你这种属于单纯性肥胖是可以通过有氧训练和饮食控制减轻体重。建议你需要控制饮食，这段期间少吃油腻食物以及进行有效的有氧锻炼，比如慢跑，踩单车，健身等。而且在发育期减肥相对比较快。
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病情分析：
你好，由于在暑假期间父母肯定给你准备了很多美食，生所以很难控制不住自己的嘴巴，摄入了过多的热量，从现在开始在饮食方面一定要注意，尽量少吃高热量，高脂肪，油腻的食物，尽量多吃蔬菜和水果，每天一定要多做运动，只要你现在将运动提上来了，一般加大身体的消耗，多吃一些食物问题都不是太大。
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