跟女朋友分手后好抑郁睡不着咋办？
病情描述：我昨天开始跟我女朋友分手，然后呢，今天晚上我一直都睡不着，其实从昨天晚上开始我就失眠了一整夜，现在我也不能进入睡眠状态，我精神真的很差，请问跟女朋友分手后好抑郁怎么办好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
跟女朋友分手后出现抑郁的情况，说明你的心理承受是不好的，这时候一定要放松心情，多想一些开心的事情，或者是多出去走走，多结识一些朋友，不要把自己关在屋里，总想一件事情，多参加一些有意义的活动，可以吃些安养血安神的药物，让自己不失眠。
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病情分析：
你好，这种情况主要是由于受到感情刺激出现情绪差，失眠的表现的。这种情况属于情绪反应，达不到抑郁症的诊断标准的，对于这种情况要及时调整好自己的状态，首先可以积极地去争取这段感情，不要给自己留下遗憾，同时可以通过一些有氧运动来释放自己的情绪，另外在睡觉前可以泡泡脚，喝杯蜂蜜茶来改善睡眠质量。
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