晚上喝牛奶好还是早上喝牛奶好？
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病情分析：
晚上喝牛奶比较好一些，因为晚上喝了牛奶之后有助于睡眠，对身体也好。平时适当的喝一些鲜牛奶是比较好的，牛奶的营养价值也是比较高的，而且喝牛奶还有补钙的功效。缺钙也可以进行食补，比如说可以熬一些排骨汤或者是大骨头汤，这样都可以补钙，也可以吃一些虾肉也是能补钙的。
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
您好：很高兴为您服务，根据您介绍的情况，早上喝晚上嗾使喝牛奶的最佳时间，早上喝牛奶有利吸收，晚上喝牛奶有利于睡眠，如果您平日睡眠号可以选择在早上喝，注意不要空腹喝，最好配合面包或面食，缺钙还可以多吃海带、虾皮、紫菜、芝麻及新鲜的蔬菜水果等含钙高的食物，多晒太阳，有利于钙的吸收。
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