心慌紧张害怕怎么办？
病情描述：我最近出现了心慌紧张害怕的症状，今天一个朋友以开玩笑的方式稍微的吓了我一下，我就又心慌又紧张，都不知道是怎么回事，麻烦医生为我解答一下，心慌紧张害怕正常吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
年轻人心慌紧张害怕这种情况是不正常的，应该考虑是由心脏疾病或神经衰弱等多种原因导致的。千万不能掉以轻心，不当回事，应该及时到正规公立医院心血管内科做心电图等检查，如果确实是由心脏疾病引起的，就要积极治疗，以免病情加重；如果排除了心脏疾病导致的，就要到正规公立医院精神心理科就诊，由专科医生根据实际病情采取镇静安神，营养神经的药物治疗，自己再加强调理，就会逐渐恢复正常。
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病情分析：
容易心慌并且容易比较害怕是属于焦虑症状表现，说明你最近出现了明显的焦虑状态，但是这个严重程度你可以进行一下心理测验测试一下。缓解紧张焦虑的方式还是比较多的，建议您日常的时候通过一些户外有氧运动的方式来改善，也可以尝试练习一下复试深呼吸的方式来让身心放松一下。
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