小孩身体不好，怎么增强体质？

病情描述：你好，小孩身体不好，相较于别人家的孩子，他经常不是发烧就是感冒流鼻涕或者咳嗽。我想问问，孩子这个年纪怎么增强体质？有什么营养品吃了可以提高抵抗力，提高免疫力？

医生回答 (2)

谢红霞 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院三级甲等

病情分析：

为了增强孩子的抵抗力，不是吃什么营养品，而是要养成良好的生活习惯，比如说养成早起早睡，并且在营养上要均衡不挑食，在日常生活当中做一些力所能及的户外活动以增进个人抵抗力。实在没有办法的情况下，可以口服增强抵抗力的药物，具体药物的用法用量根据医嘱执行。
宋桂珍 主治医师
张家口市蔚县乡镇卫生院一级

病情分析：

孩子如果经常感冒发烧和孩子的抵抗力有直接的关系，平时可以让孩子锻炼身体，来增加抵抗力。饮食上多给孩子补充一些营养。可以让孩子多吃一些蔬菜水果，尽量不要让孩子有偏食的习惯。中午可以让孩子吃一些肉类食物，比如鱼鸡，鸡瘦肉或者是吃一些豆质产品这对提高抵抗力很有效果。