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怎样才能快速减肥?

病情描述:医生,我觉得我实在是太胖了,我也试过了很多的办法,但是都没有用,现在我真的真的很想快点减下来了。医生,你有什么办法吗?怎样才能快速减肥?谢谢医生。
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    快速减肥,容易引起反弹,可以注意根据你的身体的情况来进行调理饮食习惯,不要吃过于油腻和刺激性的食物,也是可以做好拔罐来减肥,适当的锻炼身体,配合好饮食,坚持调理,是有利于健康的减肥,不要一时图快,对身体和内分泌都是会有一定的影响的。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好,想要快速的将体重给减下来,一定要加强体育锻炼,并且锻炼的强度一定要跟得上才可以,一开始运动让人身体比较难以承受,但是只要经过一段时间的体育锻炼这种难受的状态就会慢慢有所改善的,另外在饮食方面千万不要过多的摄入热量,尽量多吃蔬菜和水果,少吃肉类食物。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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相关问答

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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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