颈椎病如何锻炼？

病情描述：医生，我妈妈现在也快要50岁了，然后妈妈现在有一个问题困扰着他，让他睡不着觉。那就是我妈妈现在得了颈椎病。我想问一下医生。颈椎病如何锻炼？谢谢！

医生回答 (2)

段大波 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，劲椎病是由于我们长时间的坐立姿势不正确、肌肉长期处于一种紧张的状态和缺乏锻炼而引起的。颈椎病第一要避免长时间的低头，不能在床上躺着看电视。第二要坚持腰背和颈椎的锻炼。第三要注意保暖，可以经常用暖水做热敷。第四每低头1~1.5小时，要抬头远望10~15分钟。
张璐 主治医师
安徽医科大学第四附属医院三级

病情分析：

一般颈椎病的话多数考虑可能是因为平时没有注意保养好，老是低头劳累或者干活以后导致的建议，平时的话有空可以做一下颈椎保健操，也可以做一下八段锦。如果确实不舒服的时候，也可以服用一些活血通络的中成药，具体用药请遵医嘱，或者配合中医针灸改善症状。

相关视频

相关疾病

颈椎病 脊髓型颈椎病 颈型颈椎病 神经根型颈椎病 顽固性颈椎病 食管压迫型颈椎病 椎动脉型颈椎病 颈椎病有关的头痛 交感神经型颈椎病 颈椎脱位 颈椎关节强直病 颈椎肥大 颈椎增生 下颈椎不稳症 颈椎间盘突出 颈椎变形 颈椎结核 颈椎椎管狭窄症

相关语音