产后肥胖如何是好？
病情描述：医生，我刚刚生产完小孩一个月，然后我却发现我比之前没有生小孩胖了很多很多，然后我当然就是想减肥呀。请问一下医生。产后肥胖如何是好？谢谢医生你的回答。
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，您所描述的这种情况，怀孕期间吃的多营养充足很容易引起发胖，如果是在哺乳期的话不建议节食减肥，要营养均衡，自然分娩一个月后可以做瑜伽运动来减肥，也可以增加户外运动，比如跑步，跳广场舞，做减肥操等，保证充足的睡眠，保持心情愉快。
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病情分析：
你好，产后想要减肥的话，首先在饮食方面一定要注意，尽量吃一些蔬菜和水果，少吃肉类食物，像小白菜，胡萝卜，花菜，豆角，豆芽，西红柿等等都是可以的，一定不要暴饮暴食平时也要注意多做一些运动，只要有时间就一定要将自己的运动强度给提上来，并且长期的坚持下去，才有可能减肥成功的。
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