如何才能让自己变得不焦虑？
病情描述：医生，我是一名高三的学生，高三真的压力特别的大，每次考试出来我都会特别的不开心，然后我也特别焦虑自己的未来，因为我的成绩也不是很好。如何才能让自己变得不焦虑？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于初三的考生来说，来自自身，家庭以及学校的压力都是非常大的，所以应该适时的进行调节，正确的面对高考这件事情，虽然高考是成功的最简捷的道路，但并不是唯一的道路。在压力比较大的时候，可以找自己的朋友倾诉一下，或采取运动的方式缓解压力。
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病情分析：
你好。高三的学生会面临很大的学习压力，出现焦虑也是很多学生普遍现象，首先出现焦虑主要是因为你自己缺乏自信心感觉自己没有能力去处理好接下来面对的事情，所以就会引起很大的焦虑，你应该多通过自我能力的提升来改善，比如说每天制定一下学习计划，写一下自己的进步，这样能够逐渐的提升抗焦虑的能力。
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