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注意力不集中,如何是好?

病情描述:医生,我也不知道我最近是怎么回事,我都没有什么心情工作,我是一名会计。然后我很想改变一下我的工作状态。不知道医生你有什么想法?注意力不集中,如何是好?
医生回答 (2)
  • 杨乐金
    杨乐金 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,如果感觉最近不在工作状态,可以考虑给自己放个假,重新调整一下,一般出去旅游或者是这段时间多看看书,听听音乐等,之后再重新恢复到工作状态,可能更有精力,对于工作本身,建议寻求工作中的乐趣,对于工作中的成就,定期的进行一下自我奖励。

  • 吴莹
    吴莹 医师
    仲宫第一人民医院 二级
    病情分析:

    你好,这个可能是本身工作性质比较单一,缺乏乐趣,这个就会引起注意力不集中的情况,你自己可以寻找一下工作中的乐趣,比如说自己制定一下自我工作的计划,在短时间内完成了计划,可以进行适度的奖励,放松一下,这种方式来帮助提高对工作的注意力。祝你健康快乐。

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杨乐金
杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 心理科

擅长:强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。
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