打篮球，扭伤，怎么办？
病情描述：打篮球，扭伤，怎么缓解？今天打球的时候不小心脚扭了，脚踝的地方肿的跟馒头似的，一碰就疼。现在只能勉强挪步着走路。我怕脚血液循环不好，垫了枕头来靠脚。我这个情况，是应该热敷还是冷敷？
医生回答 (2)
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病情分析：
打球扭伤到脚肿了，这种情况下头24个小时要进行冰块冷敷的，这样的话可以减少毛细血管渗血的可能性，可以消肿的，超过24小时之后，我们就可以进行热敷了，这个时候可以促进血液循环，也可以帮助我们更好的吸收淤血，促进我们的愈合。
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张璐 主治医师
安徽医科大学第四附属医院 三级
这种运动过程中造成的局部踝关节扭伤，可能会出现韧带或者软组织损伤为主，同时伴有血肿，少数也可能会出现骨折，最好是要到医院拍片检查一下，一般过了24小时以后才可以热敷，或者外用一些活血止痛的膏药，具体用药请遵医嘱。可以做一下针灸放血治疗。
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