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哺乳期,,吃什么食物下奶?

病情描述：我宝宝现在四个多月，我正在哺乳期，这段时间我感觉到奶水越来越少了，有时候把宝宝饿的直哭。朋友叫我多吃些下奶的食物，请问哺乳期,,吃什么食物下奶?

医生回答 (2)

刘萍 主任医师
太和县人民医院三级甲等

病情分析：

哺乳期间平时要多喝各种汤水，鲫鱼汤，鸡汤，排骨汤，猪蹄汤这些要交替的喝，稍微清淡一些，同时也可以吃一些酒酿冲蛋或者是生乳汁，都有助于乳汁的分泌，避免各种辛辣，刺激性的食物摄入。情绪要放平稳，避免过于焦虑，保证睡眠，避免熬夜。
张莉 副主任医师
安图县人民医院二级甲等

病情分析：

哺乳期下奶的食物有，鲫鱼汤，猪蹄汤是下奶的汤汁，不光要喝汤，连肉一起吃掉，效果会更好。奶水不足的话可以加一些通草王不留行等药材与汤水一起服用，饮食要清淡，要少放盐。不要放味精。产后注意个人卫生，坚持健康生活方式。保证充足睡眠。

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太和县人民医院妇产科; 擅长：妇科内分泌、妇科肿瘤诊治、不孕症、各种腹腔镜微创手术及产科的各种疑难杂症的诊治和处理及危重症病人抢救

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