怎样走出抑郁？
病情描述：医生你好，我跟我男朋友在一起五年了，三年前我发现他患有抑郁，对整个世界都很悲观，甚至想过要自杀，这三年我一直陪着他在治疗，但是感觉他没有好完全，没有要自杀的念头了，但是还是很悲观，想问问怎样走出抑郁？
医生回答 (2)
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病情分析：
想走出抑郁症的路是很困难的，这需要长期耐心的陪护，因为抑郁症的人都是控制不好自己的情绪，想的事情也跟别人不一样，总是一意孤行，总是觉得自己很对，对什么事情都没有兴趣，每天都有一种悲观的情绪，适当的吃些抑郁症药，家人多陪她出去走走，散散心。
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王洪生 主治医师
上海民政第二精神卫生中心 二级
这种情况的重点还是要药物治疗的，否则的话很难靠自己调整的。在服用药物治疗的同时可以多找朋友倾诉，转移注意力，规律作息时间，给自己良好的心理暗示，必要的话可以听听轻音乐，参加一些有氧活动，特别是爬山，游泳这样的活动效果都是不错的。
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