我睡不着怎么办？
病情描述：我睡不着怎么办？以前孩子小 ，晚上都要起来好几次喂奶、换尿布，感觉好累。现在孩子上幼儿园了，可以好好睡觉了，可是偏偏一直失眠。晚上明明很累，但是半夜两三点就会醒，醒了就很难再入睡。
医生回答 (2)
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病情分析：
目前的情况考虑是睡眠障碍的表现，主要是和平时作息时间不规律，精神紧张以及过于劳累等因素有关系的。建议注意适当的调整自己的作息时间，尽量的保证晚上的睡眠时间。要注意放松心态，白天要适当的锻炼身体，适当的培养兴趣爱好，转移注意力，晚上睡眠不好的话可以考虑口服枣仁胶囊或艾司唑仑，改善睡眠质量。
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吴晓宾 医师
昌平区回龙观卫生服务中心 一级甲等
您好，根据您目前描述的情况，你说由于之前给孩子换尿布喂奶，经常晚上睡眠又醒的情况，最近感觉一直失眠感觉很累，半夜两三点就会醒，这种情况出现主要有考虑是睡眠障碍，有考虑是由于自主神经功能失调引起有关，如果感觉症状明显，神经内科就诊。
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