严重失眠了，怎么办？
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病情分析：
失眠大多数跟精神，压力，熬夜，心理等等有关系。中医考虑属于气血不足引起。可以中西医结合进行调理。尽量避免上述所说的诱因是治疗的关键。保持乐观的心态。中医针灸治疗和辩证治疗效果不错，可以配合中医治疗。饮食尽量清淡，避免辛辣油腻食物。
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病情分析：
目前的情况主要是因为个人的情绪问题而导致的失眠状态，所以目前这种情况应该注意积极的调整自己的饮食和生活习惯，要注意尽可能的规律是不要吃辛辣刺激食物，不要抽烟饮酒，不要喝浓茶，咖啡同时要注意转移注意力，适当的培养兴趣爱好，可以考虑口服镇静安眠药物进行改善睡眠的，等睡眠规律以后可以适当的减药，然后停药就可以了。
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