如何克服赤面恐惧症？
病情描述：我最近精神状态不是很好，我还在医院检查出来，我有吃面恐惧症这样的一些情况，大家都很害怕，心慌慌的，就是很没有安全感，请问如何克服赤面恐惧症该怎么去克服好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，首先赤面恐惧症主要是由于与人交往时过于紧张，内心焦虑不安引起的，因此要对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现，不要去抗拒，不要为出现脸红而感到焦虑和苦恼，这样才能克服赤面恐惧症。当你觉得有点不安和脸红时，做深呼吸使自己放松下来，这样就不会出现脸红了。
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病情分析：
赤面恐惧症，这个主要是你跟别人交际的时候会担心自己脸红，就会引起别人的不适并且可能会引起自己感到很尴尬，导致更严重的脸红现象出现。建议您对自己的这个情况学会接纳，一定要接纳自己可能出现脸红的问题，没有必要去克制，只有尝试接纳，才能够消除恐惧，也可以直接去心理科接受专业的心理指导治疗。
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