我要减肥,我快疯了，怎么减肥？
病情描述：我今年才二十岁而已，可是我已经有两百斤了，而且才一米六而已。我真的快疯了，我一定要减肥，但是没有想到什么好方法。请教一下医生，我要减肥,我快疯了，应该怎么减肥？
医生回答 (2)
-
病情分析：
如果想要减肥，那么是需要通过六个字来进行减肥的，也就是说管住嘴迈开腿，并且要坚持住。在日常生活当中，要少吃脂肪含量过高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果等，也就是说要摄入食物的卡路里要少，并且要进行适量的体育锻炼，只有这两者相结合并且持之以恒，才能够真正的减肥。
-
病情分析：
你好，建议你在减肥之前一定要做一个长期的减肥计划，在饮食方面在体育锻炼方面一定要有，并且减肥千万不要想着吃什么减肥产品，不通过体育锻炼就想将体重给减下来，那样肯定是不行的，不但副作用非常大，并且比较容易造成反弹，平时尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃高热量高蛋白，含糖量比较高的食物，另外体育锻炼一定要加强，只要有时间每天都要进行，如果你坚持不下来，肯定是减不了肥的。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号