如何补充维生素D?

病情描述：医生，我家孩子3岁了，他在3岁的孩子中比女生还要矮小，还经常出汗。好像长不高的样子。医生说他缺乏维生素D，想咨询一下小孩如何补充维生素D？有什么好的方法吗？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，如果缺乏维生素d，因为影响钙质吸收，就可能会出现孩子发育迟缓，头发稀疏。平时可以给孩子多吃一些深海的鱼类，相对来说含有的维生素d比较多。平时也可以多吃一些樱桃，柿子、草莓等水果。而且要让孩子多晒晒太阳，这样也可以促进钙的吸收。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

小孩子维生素d缺乏，会引起盗汗，体质虚弱以及身材矮小，严重的还会导致佝偻病等。可以使用ad剂，鱼肝油，液体钙，葡萄糖酸钙等，补充生长发育所需要的钙质。如果补钙之后效果不佳，还要检查是否有对钙的吸收障碍。不能让小孩子挑食，多吃新鲜水果蔬菜，适当的日晒和体育锻炼。

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