怎样克服社交恐惧心理？
病情描述：从小自己的性格就是比较的内向的，并没有很多的朋友，也很少参加很多的聚会，现在大学毕业了，自己需要进入社会了，但是总是非常害怕参加很多的活动，怎样克服社交恐惧心理？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要克服社交恐惧心理我们觉得你要先学会接纳自己内心，不要讨厌这样的自己，勇于承认自己的缺点，毕竟没有十全十美的人。平时多鼓励自己，先跟身边自己最信任的人去多交流沟通，不要逃避，多出去外面走动走动，适当运动来释放压力，坚持下去会克服的。
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王洪生 主治医师
上海民政第二精神卫生中心 二级
你可以给自己良好的心理暗示，告诉自己这没有什么大不了的，也可以多参加有氧运动，比如爬山，球类，游泳，看看书籍，和积极心态的人群交朋友。必要的话也可以使用中成药，比如谷维素，维生素B1，效果还是不错的。如果感觉还是不行，也可以使用米氮平。也是有副作用的，但是在医生的指导下用药是安全的。
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