如何健康减肥不吃药？
病情描述：医生，我身高一米六但是体重却达到了一百五十多斤了。所以想要来咨询一下我要如何健康减肥但是不吃药呢？我要怎么制定健康的饮食还有作息表比较好？我需要去报健身班吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，只要你下定决心报不报健身班都能够减肥成功的，并且减肥是一个贯穿于人的一生的一个活动，只要人活着就要进行运动，所谓生命在于运动，平时在饮食方面一定要控制住，千万不要过多的去吃高热量的食物，像牛肉，羊肉，猪肉等等肉类食物尽量少吃，每天饮食吃个六七分饱就可以了，过多的去吃的话肯定比较容易将热量转化成脂肪。
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病情分析：
你的身材是比较肥胖，是要控制饮食，预防心脑血管疾病，防止血管栓塞，血管硬化等。一般减肥可以通过有氧训练以及饮食控制，达到减肥的目的，这种减肥比较健康，不需要减肥药物的刺激，减少对人体的损伤。而且可以配合针灸埋线减肥以及中药减肥等。
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